يتحدث كتاب "كيف تقطع علاقتك بهاتفك" عن العلاقة بين الإنسان وهاتفه المحمول، وكيف يمكن لهذه العلاقة أن تتطور إلى إدمان يؤثر سلبًا على حياتنا اليومية. يقدم الكتاب نصائح عملية حول كيفية استعادة السيطرة على استخدام الهاتف والعيش بطريقة أكثر وعيًا، مع التركيز على تطوير علاقة صحية مع التكنولوجيا.